全县广大干部职工、各族群众、社会各界朋友们：

每一次无偿献血，都可能成为挽救生命的希望。在此，木垒县卫健委向全县人民发出如下倡议：

一、主动参与，争做生命的“守护者”

希望广大身体健康、符合献血条件的干部职工率先垂范，带头参与无偿献血，以实际行动践行社会责任；期待青年学子、企业员工、个体经营者等社会各界朋友积极响应，走进献血点，用热血传递爱心，为急需输血的患者筑起生命防线。凡年龄在18-55周岁（既往献血者可延长至60周岁），身体健康、无传染病及相关禁忌症，符合《献血者健康检查要求》的朋友，均可参与献血。

二、积极宣传，争做爱心的“传递者”

请大家主动向家人、朋友、同事宣传无偿献血知识，消除“献血伤身体”的误解，让更多人了解“适量献血有益健康”的道理；通过微信朋友圈、短视频平台等分享献血故事，带动身边人加入无偿献血队伍，让奉献精神在木垒大地传递，让民族团结之花因热血而更加绚烂。

三、知晓安排，争做活动的“参与者”

活动时间：2025年9月24日-25日每日10:00-19:30

活动地点：木垒县人民广场

活动有礼：本次活动期间成功献血者，在赠送原有纪念品的基础上再赠送一纪念品，到手两件哦！

温馨提示：

1、献血年龄为18-55周岁；既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁。

2、献血请携带身份证。

3、献血间隔时间不少于6个月。

4、献血者每次可献血200ml、300ml、400ml。

5、微信关注公众号“昌吉州中心血站”-献血服务-献血预约。献血流程：献血预约（填表）-健康征询-体检-验血-采血-休息-领取纪念品。

6、献血者前一天保证充足的睡眠，不要熬夜，一般应有6小时以上睡眠；勿饮酒，前两餐勿食用过分油腻及高脂或高蛋白的食物，不能空腹献血；献血前一周内无发烧、感冒、腹泻等身体不适，无服药；献血当天适当衣着，建议尽可能穿较宽松、袖子容易卷起的衣服。

7、体重要求：男士≧50公斤，女士≧45公斤；女士需避开孕期、哺乳期，月经期及前后三天。

8、献血完毕，胳膊上的绷带“1小时”后摘取，棉球胶贴“4小时”后摘取，针眼处24小时内不沾水；24小时内胳膊不提重物、不打弯，不剧烈运动、高空作业和过度疲劳；补充水分，避免饮酒，保证充足睡眠，适当补充营养，切勿暴饮暴食。

一滴热血，一份担当；一次捐献，一生光荣。让我们携手并肩，用滚烫的热血传递温暖，为木垒县医疗健康事业发展、各族群众幸福安康贡献力量！

木垒县卫生健康委员会

2025年9月22日